CADA DÍA UN PLÁTANO, POR LO MENOS !

Seguro que algunos de mi generación recordáis este título como el eslogan para la promoción de plátanos. En el anuncio salían el oso Balú y el niño de la selva Mowgli cantando: El plátano es sensacional, es rico y fácil de pelar y gusta una bestialidad....

Pues se olvidaban de cantar que el plátano contiene potasio, magnesio y fósforo que nos ayuda en la concentración y los estudios en general; que contiene mucha Vitamina B (B6+B12) que cura el sistema nervioso; contiene la proteína tritophan que nuestro cuerpo convierte en seratonina y que por lo tanto es relajante, mejora el estado de ánimo en general (y en los síntomas pre-menstruales) y es un potente anti-depresivo; contiene hierro que previene la anemia; contiene fibra que nos da energía y además el plátano calma el estómago, es antiácido y ayuda contra el estreñimiento.

Vamos que ¡ CADA DÍA UN PLÁTANO, POR LO MENOS !

MASAJE PARA CUERPO Y MENTE

Aquí en la costa no hace el frío que hace en el resto del país. Después de caminar a paso ligero durante casi una hora con los zapatitos (bailarinas que no bambas, para sentir mejor el suelo) me he atrevido de nuevo a descalzarme y caminar por la orilla mojada. Qué maravillosa sensación que da la arena mojada y fría en los pies! Basta con caminar unos diez minutos, después de volver a ponerte los zapatos los pies están más calientes que antes.

La Cebolla...

... también es muy para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfriado, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de miel y lo tomamos caliente nos ayudará a recuperarnos.

No debemos olvidar que las cebollas crudas o cocidas o también su jugo, funcionan muy bien en caso de estreñimiento.

CEBOLLAS

Es una planta que no debería faltar nunca en la mesa y debería comerse siempre cruda, pues la cocción destruye sus componente esenciales. Se puede comer en caldo, mezclada con otras verduras, pero sobre todo, debería comerse en ensaladas cruda.

Para estómagos delicados, puede dejarse la cebolla en maceración con aceite de oliva durante la noche, lo que le hace perder su acritud. Lo mismo si la introducimos dentro de agua con un poco de jugo de limón durante unos minutos. La ventaja de estos dos procedimientos anteriores es evitar que la cebolla pique, pero conservar sus propiedades.

Estudios recientes parecen asociar el consumo de la cebolla con la inhibición del cáncer. Los compuestos azufrados parecen ser los responsables en la lucha contra la aparición de células cancerosas en el estómago. El flavonoide quercetina, por sus efectos antioxidantes, también parece jugar jugar el mismo papel en este sentido.

Este mismo flavonoide resulta muy útil para disminuir las reacciones alergicas producidas por el polen. Un remedio eficaz contra la fiebre del heno consiste en macerar una cebolla pelada y troceada en un vaso de agua durante un par de minutos. Luego se bebe el agua.

EXTRAORDINARIO PODER DE LA REFLEJOTERAPIA

Este miércoles finalizo mis prácticas de masaje y reflejoterapia podal en el departamento de terapias naturales del centro SPOTT para ex drogodependientes. Cada cliente que he tratado ha estado muy receptivo y muy agradecido. El efecto de los masajes se nota después de cada tratamiento porque hay alivio, disminución del dolor. Pero lo que más me apasiona es ver los efectos y los buenos resultados de la reflejoterapia. Cada vez que empiezo a tratar los pies, mis clientes empiezan a hablar de lo que de verdad les duele...

El tratamiento con efecto más inmediato es el de activar el sistema digestivo y el urinario. Pero también es relativamente rápido mejorar la tos y los encostipados, regular la menstruación, calmar dolores de la espalda, regular el sueño. Estoy segura que también ayudaría a clientes con problemas de fecundación... Antes de hincharse de hormonas aconsejo a las parejas que intenten la reflejoterapia.

RAINY DAYS

Hola de nuevo amigos:

Los días de lluvia a muchos no nos apetece salir de casa. Pero tiene mucho encanto pasear bajo la lluvia. Si podéis caminar en la naturaleza, sea en la montaña, en la playa o en un parque, disfrutad del juego de luces en tiempo de lluvia, del aire fresco, del olor a mojado... Os hará sentir mejor antes de ir al trabajo o de volver a las tareas de casa.

CHANGE IS IN THE AIR

FELIZ AÑO AMIGOS !

Llegaron el frío, las lluvias, los vientos y temporales. Pasaron estas fiestas que suelen ser motivo de reuniones familiares. A la gran mayoría los preparativos, las compras, las comidas copiosas y los regalos nos han tenido ocupados e ilusionados o liados y estresados. Ahora vuelve la tranquilidad para unos, la rutina para la mayoría, el vacío para otros... Yo me siento como en esta fotografía: una combinación de tranquilidad después de la tormenta y con el camino abierto a un futuro incierto al que me quiero lanzar con energía (prisas?). Deseo reinventarme, intentar cosas nuevas... Pero antes quizá deba disfrutar de la tranquilidad y recargar energías.