CADA DÍA UN PLÁTANO, POR LO MENOS !

Seguro que algunos de mi generación recordáis este título como el eslogan para la promoción de plátanos. En el anuncio salían el oso Balú y el niño de la selva Mowgli cantando: El plátano es sensacional, es rico y fácil de pelar y gusta una bestialidad....

Pues se olvidaban de cantar que el plátano contiene potasio, magnesio y fósforo que nos ayuda en la concentración y los estudios en general; que contiene mucha Vitamina B (B6+B12) que cura el sistema nervioso; contiene la proteína tritophan que nuestro cuerpo convierte en seratonina y que por lo tanto es relajante, mejora el estado de ánimo en general (y en los síntomas pre-menstruales) y es un potente anti-depresivo; contiene hierro que previene la anemia; contiene fibra que nos da energía y además el plátano calma el estómago, es antiácido y ayuda contra el estreñimiento.

Vamos que ¡ CADA DÍA UN PLÁTANO, POR LO MENOS !

MASAJE PARA CUERPO Y MENTE

Aquí en la costa no hace el frío que hace en el resto del país. Después de caminar a paso ligero durante casi una hora con los zapatitos (bailarinas que no bambas, para sentir mejor el suelo) me he atrevido de nuevo a descalzarme y caminar por la orilla mojada. Qué maravillosa sensación que da la arena mojada y fría en los pies! Basta con caminar unos diez minutos, después de volver a ponerte los zapatos los pies están más calientes que antes.

La Cebolla...

... también es muy para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfriado, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de miel y lo tomamos caliente nos ayudará a recuperarnos.

No debemos olvidar que las cebollas crudas o cocidas o también su jugo, funcionan muy bien en caso de estreñimiento.