LA AURICULOPUNTURA

La auriculopuntura es un método terapéutico que consiste en tratar las alteraciones mediante la estimulación de determinados puntos del pabellón auricular. Esta estimulación se puede realizar ya sea mediante la puntura de estos puntos con agujas, a semejanza de la acupuntura, o mediante su estimulación con masajes.

El pabellón auricular representa la cartografía refleja de todo el organismo, con una peculiar característica: los puntos de la oreja sólo se pueden reconocer si existe una alteración que los sustenta, siendo doloroso a la palpación.

Cuando una región corporal abandona su equilibrio fisiológico pueden detectarse en la oreja puntos alterados. El punto reflejo auricular se muestra como doloroso a la palpación.

¿Qué podemos tratar con auriculoterapia?

DOLOR
post-traumático, post-operatorio, reumático, ciática, migraña, neuralgias

CORREGIR FUNCIONES ORGÁNICAS
insuficiencias funcionales del aparato digestivo (hígado, vesícula biliar, riñones, intestino...), insuficiencias cardíacas, estómago (acidez), tiroides, timo (falta de defensas)

ALERGIAS DE TODO TIPO
fiebre de heno, rinitis, asma bronquial, eczemas inespecíficos, urticaria

TRASTORNOS PSIQUICOS
adicciones, insomnio, neurosis cardíaca y gástrica, trastornos por estrés/angustia/ansiedad, depresión, tartamudeo/tics, colon irritable

La luz solar nos da energía

Todos sabemos que la exposición a la luz solar produce vitamina D en nuestro cuerpo. Pero además la luz solar nos da energía y alegría, regula nuestro reloj biológico, fortalece nuestro sistema inmunológico y alivia en artrosis, reumatismo, dermatitis, psoriasis... Resumiendo, debemos tomar el sol con regularidad, sobretodo ahora en invierno.

Durante la semana la mayoria de personas estamos encerrados dentro y cuando podemos salir fuera ya no hay rastro del sol. Por ello hay que aprovechar el fin de semana para salir a disfrutar de los rayos del sol, ya sea en la montaña, en el campo, en un parque o en la playa. Los niños de todas las edades necesitan la luz solar tanto como los mayores.

El arte de curar con las manos

"El arte de las terapias manuales es antiguo. Yo tengo en gran estima a todos aquellos que lo descubrieron y a los que me sucedan y de generación en generación contribuyan con su trabajo al desarrollo del arte manual de curar". (Hipócrates, 435 a.C.)

REFLEXOLOGÍA PODAL

Desde los pies se puede trabajar, tanto un dolor de cabeza o una tensión en las piernas como la dificultad de una persona para realizar algún tipo de cambio o aceptar alguna situación determinada. Los alcances de la Reflexología Podal son múltiples y variados. Se destacan algunos conceptos generales que los engloban y que dan cuenta de su capacidad para producir efectos.

En primer lugar se destaca su capacidad para propiciar el flujo de energías bloqueadas en el organismo. En cada persona varía la forma de absorber, asimilar, metabolizar y desechar la energía incorporada. Mientras su carga y descarga tiene una relación proporcional se mantiene en equilibrio. El desequilibrio energético se produce cuando la relación carga-descarga se ve alterada por múltiples factores tanto por exceso como per deficiencia.

Las energías bloqueadas en el organismo afectan la salud integral. La reflexología propicia el desbloqueo energético ayudando a la naturaleza en su proceso de equilibrio natural.

La reflexología podal estimula los impulsos nerviosos y la circulación sanguínea y facilita la movilización de lo que está quieto o estancado, facilitándole a la naturaleza la búsqueda de su equilibrio. Los que reciben un tratamiento experimentan reacciones depurativas: Por un lado se desechan toxinas por las vías naturales de eliminación y por otro, las emociones encuentran un espacio de reconocimiento y expresión.

En segundo lugar la reflexología es una ayuda de suma importancia para aliviar el estrés. La profunda relajación que provoca esta terapia estimula la producción de endorfinas. Éstas son hormonas que segrega el cerebro y que, a través del sistema circulatorio, llegan a todo el organismo.

Las endorfinas funcionan como analgésicos naturales que alivian la tensión, calman el dolor y elevan la producción de defensas del cuerpo, despiertan sensaciones de alegría y facilitan la conexión con el placer.

Cuando las presiones exceden la capacidad del individuo de metabolizarlas, la salud peligra y la calidad de vida decrece. La reflexología promueve la relajación y alivia el estrés.

En tercer lugar el estímulo reflexológico despierta al sanador que toda persona lleva en su interior. Así como el ser humano posee la capacidad de enfermarse también tiene la de curarse. Quienes reciben tratamiento reflexológico suelen observar que sus defensas están más altas si las comparan con otras etapas de su vida. Se enferman menos que antes y, ante la exposición a gérmenes o probabilidad de contagios, la respuesta de su organismo es mucho más eficiente.

La reflexología despierta al médico interior que todos poseemos y lo estimula para que trabaje de manera eficaz.

El efecto de un tratamiento reflexológico en el plano del cuerpo resulta en una mejoría o remisión de la condición que llevó a la persona a la consulta. En el plano mental, es notoria una mayor flexibilización y desarrollo de la capacidad de cambio. La persona se vuelve más consciente de sus sensaciones, sentimientos, pensamientos y actos. Se amplía su percepción con respecto a sí mismo y a su entorno. Como concecuencia de este incremento en la conexión consigo misma, la persona ve facilitada su búsqueda espiritual.

La reflexología es una terapia transformadora que promueve la apertura de conciencia.

TRATAMIENTO NATURAL DEL RESFRIADO

Congestión Nasal

Cuando notes el primer cosquilleo, toma 50 gotas de echinacea, déjalas actuar un rato debajo de la lengua antes de tragar. Después, toma un baño caliente de pies (puedes añadir aceites esenciales como eucalypto, tomillo, romero, pino, menta). También te puedes tomar una infusión de tomillo.

Si el resfriado llega de todas maneras, deja de comer carne durante tres días y come mucha fruta y verdura rica en vitamina C (pimientos, patatas, cítricos, perejil). Toma baños de vapor de camamilla con 1 gota de aceite esencial de eucalypto o menta.

Tos

Toma infusión de tomillo y una cucharada de miel biológica. Toma un baño caliente.

Tanto para la congestión nasal como para la tos:

¡No fumes ni bebas alcohol!
Antes de ir a dormir, frótate el pecho con una cebolla abierta por la mitad o con un diente de ajo. Duerme en una habitación bien ventilada.

La reflexología podal es una ayuda efectiva contra los resfriados.

Amigos, caminad descalzos más a menudo

Esta mañana temprano he vuelto a disfrutar de mi actividad favorita: caminar descalza en la orilla del mar, donde la arena está húmeda y mis pies se hunden menos que en la arena seca.

Camino saboreando cada pisada desde el talón hasta la punta de los dedos del pie, sintiendo el rasposo cosquilleo de la arena. Mis ojos se deleitan mirando el mar de color verde jade con su oleaje blanco y espumoso. Siento como el sol de invierno calienta mi piel, la brisa me revuelve el pelo y me hace sentir liberada. Practico la respiración consciente mientras camino a paso ligero.

Todos sabemos que los tacones altos son malos para nuestros pies, para nuestra postura. Pocos saben que el mejor zapato es aquel que no nos impide sentir el contacto con el suelo. Las suelas deberían ser finas y blandas no gruesas y duras. Si sentimos el suelo caminamos mejor y esto repercute en la salud de nuestro pies y por lo tanto en nuestra salud en general.

Probad caminar descalzos siempre que podáis: en la playa, en un prado, en el jardín de casa.

MENS SANA

Seguro que alguno de vosotros siente esta necesidad de "cargar baterías", de renovar energía de la vida?

Una respiración adecuada hace que seamos capaces de descargar tensiones acumuladas con cada expiración y de recibir energía fresca con cada inhalación.

Los que hayan tenido alguna clase de canto, habrán hecho sus ejercicios de respiración, aquellos en los que debes hinchar la barriga (sin subir los hombros) en la inspiración por la nariz y apretar la barriga para ir sacando el aire poco a poco por la boca. Pues eso... Pero también van muy bien los ejercicios de QiGong (ChiKung), de Tai Chi o de Yoga.

Equilibrio emocional

Es enorme la cantidad de personas que, sin estar enfermas, viven abrumadas por sus conflictos internos y externos, con la sobrecarga emocional que ello implica. La reflexología podal es una terapia que facilita el bienestar y promueve el desarrollo pleno de la persona que recibe tratamiento.

La cebolla

Espero que ya habéis empezado a tomar un diente de ajo diario. Ahora pensad también en tomar cada día un poco de cebolla cruda, añadida a vuestra verdura o ensalada. La cebolla es diurética y desinfectante, regulariza las funciones del estómago y depura la sangre.

Para los que sufran de resfriado, catarro, tos o gripe:
Coged una cebolla entera, picadla bien fina y echadle un poco de azúcar para que saque el jugo. Unas horas después añadís el jugo de 1 limón y dos cucharadas de miel al jugo escurrido de la cebolla. Tomad este jarabe calentito y en pequeños tragos. ¡Es muy efectivo!

El jenjibre

En la cocina mediterranea se desconoce el jenjibre, pero en platos de la India, de Indonesia, de Thailandia, de China y otros es muy habitual. Se puede añadir a trozitos o triturado (como el ajo) a los platos de verdura frita con pollo. En la mayoría de los países nórdicos de Europa hace ya decenas de años que se hacen galletas y otros dulces con jenjibre confiturado.

Lo interesante es que el jenjibre tiene cualidades parecidas al ajo: es antiinflamatorio, analgésico, antibacteriano y favorece la circulación sanguínea, ayuda a disolver trombos de las arterias, disminuye el colesterol y además estimula el pancreas. El jenjibre al contrario del ajo no deja mal aliento, sinó que lo elimina.

Una infusión de jenjibre alivia la fiebre, la congestión nasal, resfriados, sinusitis e incluso la artrosis. La infusión se hace de una cucharadita de raíz seca (a trocitos o triturada) por vaso de agua. Para potenciar su efecto se le añade el zumo de medio limón.

Picar: rico y sano!

Yo nunca he conocido a nadie a quien no le gustaran las pipas de girasol o de calabaza. Son buenas a todas horas, para picar, para añadir a la ensalada verde, para añadir al arroz o en guisos... Mmmmmmm!

Mucho mejor picar pipas que patatas, chuches o chocolate porque:

Las pipas de girasol y las de calabaza tienen un alto contenido en calcio, zinc, ácidos grasos, hierro y vitaminas. Por lo tanto son buenas contra la caspa y devuelven al cabello un aspecto sedoso, brillante y suave.

Las semillas de sésamo aportan calcio, hierro y ácidos grasos y están muy recomentdadas para el siestema nervioso central y para ayudar a la concentración y la memoria

Mens Sana

Nos hace falta crear un espacio y un tiempo en los que aprendamos a disfrutar y valorar lo que tenemos en nuestra vida diaria, en los que no tengamos que responder a ninguna demanda del exterior... Nos hace falta pararnos, hacer una pausa y ejercitarnos en vivir las cosas sorprendentes que requieren unos segundos, como caminar en la oscuridad, degustar una taza de té o tomar una ducha con los ojos cerrados. Saborear, sentir, tocar.

Tiempo para Fortalecer nuestras Defensas

Tres plantas muy comunes en nuestra cocina son potentes ayudas para reforzar nuestras defensas: el ajo, el jenjibre y la cebolla

El ajo es antiinflamatorio y depurador de sustancias tóxicas en nuestra sangre, reduce la presión arterial y el colesterol, hace la sangre más fluida con lo cual previene la formación de trombos y coágulos, inhibe el crecimiento de bacterias peligrosas en la sangre, incrementa el nivel de insulina en el cuerpo reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre... El uso prolongado de ajo incluso ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. Es aconsejable ingerir un diente de ajo crudo a diario.

Para el mal sabor o aliento ya conocemos el truco de masticar un poco de perejil, pero también podemos masticar un trozo de raíz de jenjibre.

¡Feliz otoño a todos y todas!

Saborear una taza de té es saludable y relajante. Tómate tu té favorito durante un descanso de 15 minutos.

Para piernas cansadas, tómate un baño de pies calentito, preparado con té verde.

Ojos cansados se alivian colocando bolsitas calientes de té negro previamente mojadas con agua hirviendo.

TILA activa las defensas pero también activa la sudoración, baja la fiebre, calma la tos.

TOMILLO disuelve los mocos y los elimina, alivia la tos, desinfecta, tiene efecto antibiotico.

SALVIA es antiséptico, astringente, desinfectante, activa la sudoración y la eliminación de sustancias tóxicas.

CALENDULA antibiotico, desinfectante y cicatrizante.

Para todas estas infusiones se aconseja dejar reposar 10 minutos para su efecto máximo.

¡Bienvenidos amigos y amigas !

Escuchar a tu cuerpo se puede aprender y es el primer paso para prevenir y curar males o para la preparación a un embarazo y un parto naturales y sin complicaciones. En este blog daré sencillas indicaciones que pueden ayudar a tener una vida llena de energía.

Empieza tu día tomando tres vasos de agua caliente una media hora antes del desayuno. El agua caliente desentoxica tu cuerpo, activa el metabolismo y nos proporciona elasticidad.