La luz solar nos da energía

Todos sabemos que la exposición a la luz solar produce vitamina D en nuestro cuerpo. Pero además la luz solar nos da energía y alegría, regula nuestro reloj biológico, fortalece nuestro sistema inmunológico y alivia en artrosis, reumatismo, dermatitis, psoriasis... Resumiendo, debemos tomar el sol con regularidad, sobretodo ahora en invierno.

Durante la semana la mayoria de personas estamos encerrados dentro y cuando podemos salir fuera ya no hay rastro del sol. Por ello hay que aprovechar el fin de semana para salir a disfrutar de los rayos del sol, ya sea en la montaña, en el campo, en un parque o en la playa. Los niños de todas las edades necesitan la luz solar tanto como los mayores.