Seguro que alguno de vosotros siente esta necesidad de "cargar baterías", de renovar energía de la vida?
Una respiración adecuada hace que seamos capaces de descargar tensiones acumuladas con cada expiración y de recibir energía fresca con cada inhalación.
Los que hayan tenido alguna clase de canto, habrán hecho sus ejercicios de respiración, aquellos en los que debes hinchar la barriga (sin subir los hombros) en la inspiración por la nariz y apretar la barriga para ir sacando el aire poco a poco por la boca. Pues eso... Pero también van muy bien los ejercicios de QiGong (ChiKung), de Tai Chi o de Yoga.
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